ダイエットライフ:痩せて良かったこと、気になること

今朝の体重は62.5kgで、ピークからすると12kg減! ここでダイエット話をまとめ始めた1ヶ月前から、さらに1kg落ちました。以前は月2〜3kg落ちていたので、やはり落ちが鈍ってきました。それでも標準体重は59kgなんですよね〜。

さて、ダイエットをして良かったことと、そうでなかったことについて。まずは良かったこと。

続き▽
| ダイエット | 04:33 PM | comments (0) |

ダイエットライフ:食事の見直し

さて、ダイエットライフ。(笑)
今回は食事について。食べ物に関しては3つ、食べる量、その内容、タイミングの見直しです。

まずは食べる量。

今から思えば太っていた時期の私の食べる量は酷かった! 特に外食するときは…。うどんやラーメンなら迷わず2玉、カレーなら大盛り、牛丼なら決まって特盛り。標準と大盛りがあれば当たり前のように大盛りを食べていました。理由は男だから。(笑) しかも毎食後、お腹いっぱいでしたね。腹八分目はなく、とにかく満腹状態にならないと気が済まない…。

では、何が食べる量を見直すキッカケになったのか?

続き▽
| ダイエット | 10:48 PM | comments (0) |

ダイエットライフ:やっぱり腹筋運動?

私はダイエットで2つのことを実現したいと思っていました。1つは体重を減らすこと。もう一つはお腹を凹ませること。体重が減ればお腹も凹むでしょうから、当たり前のような気もしますが。

半年前、写真に映っている自分の姿、そのハラを見て「これはもう立派なデブやん!」と強い衝撃を受けました。ちょっとポッチャリしてるだけと誤魔化していましたが…。この見た目のハラはなんとかしなければ!ということがキッカケで、ハラ問題がダイエットの最重要点課題になりました。

ジムへ通い始めた初日、係の人に「お腹周りが気になるのですが…」と正直に伝えました。言わなくても向こうも気になっていたと思いますが。(笑)

すると、ウエストに効果的なトレーニングを教えてくれました。

「一番効果があるのは、腹筋運動ですね」

続き▽
| ダイエット | 10:03 PM | comments (0) |

ダイエットライフ:スポーツジム

ダイエットのお話し。今回はスポーツジムへ通うことに関して。

以前にもお伝えしたように、私のダイエットは適度な運動と食事の見直しです。この2つはダイエットでよく言われることですが、わかっちゃいるけどなかなか出来ないことでもあります。

運動するだけなら近所をジョギングするとか、自宅で体操するとか、やりようは何でもあるんでしょうけど、自堕落な生活を続けてきた私のこと、続かないことは目に見えています。であれば会費をキッチリ払って、お金をかけた方が自分を奮起させられるし、続けられるだろうということでスポーツジムへ入会することにしました。

続き▽
| ダイエット | 10:26 PM | comments (0) |

入口商品

運営参加しているオンラインショップのお話し。

先々週くらいにリトアニアから、ある商品に問い合わせがありました。その商品はゆで卵を動物などの形に加工できる製品「ゆでたまごっこ」。日本ではスーパーや量販店などでも扱われています。

この商品への問い合わせは今回が初めてではなく、過去にもスウェーデンやハンガリーなど複数の国からありました。

続き▽
| ネットショップ運営 | 11:04 PM | comments (0) |

 
profile
calendar
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
<<前 2012年11月 次>>
topic
advertising
twitter
advertising
comments
category
backnumber
OTHER
powered by
このページの先頭へ

 Web design / Graphic design H-lab inc