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メディア善し悪し

必要な情報はありがたいけれど、
繰り返し流れるテレビの悲惨な映像、がれきからのレポート、もうええんちゃう?
と、思っていたら見つけたので転載。↓

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【災害時のメンタルケア】

◆1.今こそ自分自身のメンタルケアを。

今はまだ地震直後であり、だれでもアドレナリンが噴出している時です。こういう時は何かをしたくてたまらなくなりますが、まずはその自分自身の感覚に意識を向けてみましょう。細々意識してみることをトラッキングといいます。自分自身に対するサポートを最初にしてください。

私たちが落ち着いているか、不安エネルギーをまき散らしているかによって、様々なことが違ってきます。

◆2. テレビの視聴には気をつけてください。*特にお子様、感受性の強い老若男女の方々。

身体がだるくなったり、ボーッとしたり、涙が出てきたり、妙な罪悪感が湧いてきたり、不安状態にある自分に気づいたら、即刻テレビを消すか、必要なニュース速報のみが流れてくる全く違う番組にしてください。

テレビで繰り返し繰り返し流される悲惨な映像は、非常に強い吸引力を持ちます(とかく最近のメディアは人々の不安をあおるのが特徴です)。

人によっては催眠にかけられたようにテレビの前から動けなくなる人もいるでしょう。こうした映像に何度も何度も自分をさらすことは、何の役にも立ちません。

***私たちが生きていく為に必要な情報が得られれば、それだけでいいのです!***

トラウマの渦の引っ張り込む力はとてもとても強力です。
サンフランシスコ大地震の時は、繰り返されるメディア報道が人々にもたらすネガティブなインパクトは甚大だったといいます。

◆3. 今一番に必要なのは、身の安全を確保することです。
避難場所、食べ物、人々が安全かどうかをチェックすることが優先です。

◆4. そして非常時に最も大切なのは、人とのコミュニケーションです。
人を求めるのは、とてもとても自然なことです。
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私も転載なので、これに共感して下さった方はご自由に転載してください。

| お知らせ | 06:30 PM | comments (6) |
これを読んで、一旦テレビを切る勇気がでました。
mixiの日記に転載させていただきます。
(少しの人しか読まない日記ですが・・・)
ありがとうございました。

不安な日々が続きますが、
いつもどおりに生活できる幸せをかみ締めて
元気に明るくしていたいですよね!
| きょん | URL | | 2011/03/15 03:42 PM | w1jaoRZg |

わかりやすい文章載せてくださりありがとうございます。
私のblogにも転載しますというわけでコメントしました。

「できるだけ多くの方に回してください!」とついているメールは
大抵チェーンメールだそうですので、回さなくてよいと思いますよ。
公式の正確な情報こそ、多くの方に伝えるべきで、どこの誰とも名前がわからない方の文章を回す必要は無いと思います。
ほんとうに重要なことは、市町村からアナウンスがありますしね。

なほこさんの可愛いイラストとおもしろい文章、いつも楽しんでいます。
ありがとうございます♪
| くもはみ(kumohamiz) | URL | | 2011/03/15 06:21 PM | K3GKqPo. |

気分が不安定になっていたところ、
このような文章を載せてくださりありがとうございます。
私も転載させて頂きましたので、コメント致します。
| ニシオノ | URL | | 2011/03/16 11:09 AM | avbSQJps |

>きょんさん
ありがとうございます!
日々、色々な情報に目も耳も塞ぎたくなりますが、
今、普通に生活できる私たちは、普通に生活して、普通に買い物も
飲食もして経済を回していきましょうっ
昨日はママさん仲間とロイヤルホストでランチしたぞー。
(大きいこと言うてファミレスかいっ)


>くもはみさん
ありがとうございます!
チェーンメール、
「あれはチェーンメールだったみたいで…ごめん〜」って返事が
後から来だしてなんか心が痛みました。善意で回しただけなのに、
なんで優しい方々が、回した罪悪感を感じなくてはいけないのかー。
こんな時にチェーンメールを考える人の気が知れんですな!
というか、元の情報を流した人も情報に翻弄されたんやろか??


>ニシオノさん
ニシオノさんてーーーあのカエル女のニシオノさん〜〜〜???
とドビックリ!ありがとうございます!
美しいお顔にほれぼれしておりましたーーー(ここに感想を書くな)
| ウチガキナホコ | URL | | 2011/04/01 01:55 AM | KxQ1Oofw |

ナホコさん、初めましてm(_ _)m

ナホコさんのまるるんが大好きで、ポストカードとか売ってないかなと
検索してこちらに辿りつきました。

震災のニュースは毎日見てしまいます。
最近は被災者の訴えとかはほとんどなく、原発のことばかり。。。
もちろん伝えてもらわないといけないけど「福島」って聞くだけで
また原発のニュースかと「ビクッ」っとなる自分がいます。


このブログを読んで少し気持ちを楽に出来るかも・・・。
自分自身をサポート出来ないと他の人になんて出来ないですもんね。

震災後自粛ムードが高まってて、自分もバレエを観に行ったんですが
少し後ろめたい気持ちがありました。
でも数日前テレビで劇団四季の人が
「我々のやってることは生きていくうえで必要ないことかもしれない。
 食べ物や水があれば人は生きていける。
 でも心が生きていくためには、こういったことも必要だと思います。」
これを聞いて少し心が楽になったので書かせてもらいました。

本当に必要な情報をメディアには伝えてもらいたいと思います。
変に不安をあおったり、子供をつかってお涙ちょーだい的なことは
やめてほしいと思いますね。

まだ一度も訪れたことのない福島県、うつくしまふくしまのキャッチコピーの
ように復興することを願ってやみません。
もちろん宮城をはじめ他の地域も・・・。

長々と失礼しました。
同じ年、同じ血液型のしもみんでした。

まるるんのイラスト集が欲しい〜(^^)
| しもみん | URL | | 2011/04/06 10:31 AM | L01u2XXc |

>しもみんさん
こんにちは。はじめましてー(^_^)遅くなりました!
しもみんさん、マルルンでここに来て下さったんですね。
世界的な劇団四季の舞台を見に行かれたしもみんさんの心に
イチ庶民なマルルンがとまったなんてめちゃ嬉しいです!

しもみんさんの書き込み、何回も読んでいました。

「心が生きていくためには、」

劇団四季の方の言葉、ええ言葉ですね!
精神が不安になると、生きていくために必要な事さえも
できなくなることもありますもんね。
世間的に娯楽的な事は自粛傾向にありますが、
精神面、心のケアとして娯楽も必要なのではと思います。

心に栄養がまわったら、また前を向く力がわきますね。
しもみんさんがおっしゃるように
まず自分自身をサポート出来ないと他の人に出来ない。
とても納得です。

そうそうマルルンですが、だーいぶ先の話になりますが
グリカ以外の新しい形でお披露目できるかも〜です。
(残念ながらイラスト集ではありませんがーだはは(^_^)
| ウチガキナホコ | URL | | 2011/04/12 10:35 AM | KxQ1Oofw |











 
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